卵巢早衰症狀有什麼？帶你了解卵巢早衰大小事及調理方式
已更新：11月27日
卵巢早衰症狀有那些？隨著現代生活方式的變遷，晚婚和晚孕變得普遍，這導致卵巢早衰不再是僅限於年齡較大的女性的問題。越來越多的女性在年僅30多歲時就面臨卵巢早衰的風險，而這可能導致不孕問題。很多女性可能因月經不規則等症狀而未引起足夠的警覺，加上不了解卵巢早衰症狀而未引起足夠的警覺，直到試圖懷孕時才發現存在早發性卵巢功能不全，本文分享卵巢早衰大小事及調理方式，及早調理才能遠離卵巢早衰症狀出現。
什麼是卵巢早衰？
卵巢早衰是一個影響女性生殖健康的重要問題。隨著晚婚和晚孕變得普遍，年輕女性也面臨著卵巢早衰的風險。許多女性可能會忽視月經不規則等症狀，直到嘗試懷孕未果時才尋求醫療檢查，才發現自己患有早發性卵巢功能不全（Primary Ovarian Insufficiency，簡稱POI），以前稱為早發性卵巢功能衰竭（Premature Ovarian Failure，簡稱POF）。
如何知道卵巢早衰？
要確定是否存在卵巢早衰，有一些關鍵指標：
1. 年齡小於40歲的女性。 2. 無月經或月經過少至少3個月或更久。 3. 兩次FSH檢查（間隔1個月）中數值都超過30 mIU/m。
卵巢早衰症狀要如何檢查與發現呢?
卵巢早衰可以通過抽血測量AMH（卵子庫存量）的數值進行檢測。如果年齡小於40歲的女性的AMH數值小於1，則存在卵巢早衰的風險。此外，以過去的取卵手術經驗為參考，如果每次手術取卵數小於3顆或基礎濾泡數兩側加起來小於5-7顆，也可能存在卵巢早衰的風險。
卵巢早衰的原因?
卵巢早衰的確切原因尚不明確，但有一些可能的因素，包括：
1. 基因或染色體異常。 2. 曾進行過卵巢手術。 3. 曾接受過化學治療或放射線治療。 4. 自體免疫性疾病。 5. 暴露於抽菸、化學物質等毒素。
面對卵巢早衰症狀該怎麼做？能回復嗎？
卵巢早衰到目前為止沒有任何方法可恢復，只能延緩衰退速度。
若醫生診斷出現卵巢早衰症狀，建議提早生育，未婚女性建議在35歲前凍卵，以保存生育的機會。
卵巢早衰的飲食該怎麼調整呢?
想避免卵巢早衰，在飲食方面應該多攝取具有抗氧化食物，例如富含維生素A、C、E等食物，例如胡蘿蔔、葡蔔、番茄、奇異果等食物，並且應儘量排除生活壓力，適當抒壓，以及注意飲食均衡與規律運動，就能遠離早衰的命運。
補充DHEA營養素也有助於增強卵巢功能，提高卵子的數量。由腎上腺、卵巢、中樞神經系統製造的激素，腎上腺是自然分泌DHEA的主要來源，能夠轉換為男、女性荷爾蒙等50種以上的荷爾蒙，是影響生育機能的雄性激素（androgen）與動情激素（estrogen）的重要前驅物；山藥及野山芋都含有豐富的DHEA
補充維生素Ｄ有助於維持卵子庫存量，也對於卵子的質量有一定的助益。
包括高脂肪魚類（鮭魚、沙丁魚、鮪魚、鯖魚等）、雞蛋、菇類等。
注意飲食均衡與規律運動，及早調理遠離卵巢早衰出現的命運。
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